Скъпи клиенти! Ако искате да отслабнете, трябва да се придържате към програмата за захранване. Ако ядете всичко и го изпиете с коктейл, няма да има резултат. Енергийните диети не са горелка за мазнини, а програма за подходяща балансирана диета! За успешна загуба на тегло трябва да ядете изключително ED продукти според плана за захранване през първите няколко дни. Ще видите първите резултати в първите дни. Вашето тяло ще бъде изпълнено с витамини и минерали, метаболизмът ще се подобри, ще започне процесът на намаляване на теглото и обемите на тялото. Обикновено в допълнение към всичко това клиентите стават по -енергични и се появява усещане за лекота.
Хранене според програмата Start, тялото ви ще получава около 1200-1500 kcal на ден. Обикновено човек харчи приблизително 2500-2700 kcal. По този начин ще харчите повече калории, отколкото да стигнете от храната. Липсата на калории, за да осигури на организма енергия, тялото ще вземе своите запаси от мазнини. За да изгори 200 g мазнини, тялото трябва да похарчи 1300 kcal.
Схемата за захранване за първите няколко дни:
- 4-5 пъти на ден ядем енергийно палто и коктейли
- 1-2 пъти на ден можете да ядете разрешени зеленчуци
- Продължителността на началната програма е от три до пет дни
За правилното функциониране на тялото и ефективната загуба на тегло е много важно да се наблюдава режимът на пиене. Важно е да пиете поне два литра течност. Кафе, черен чай, супа, сок - не се считат за разрешени течности. Колкото по -голямо е теглото, толкова повече трябва да пиете течности. Решените течности са:
- Вода (не -въглеробони)
- Билкови чайове
- Зелен чай
Важно! За да отслабнете ефективно, трябва редовно да претегляте и измервате обемите. Това трябва да се прави поне веднъж седмично. Трябва да разберете, че мускулната тъкан тежи много повече мазнини. Можете да преминете добре в обеми, но за известно време няма да отслабнете с тегло. Това е абсолютно нормално. Теглото е стъпка. Изгубихме няколко килограма - теглото спря, но томовете отидоха. Тогава може да има забавяне за няколко седмици, след което процесът се възобновява. За да получите резултата, трябва да сте търпеливи, да бъдете във връзка с консултанта, да използвате програмата за хранителна храна и да проследите резултатите си. Помолете вашия консултант да ви добави към групата в WhatsApp, VK. Отслабването в група с подобни хора винаги е по -лесно от едно.
Съвет! Пийте чаша вода след коктейл след коктейл. Ще почувствате сита по -дълго.
Закуска
- Коктейл с енергийна диета
- Обяд
- Енергийна диетична супа за избор
Вечеря
- Коктейл с енергийна диета или омлет, или супа
- Следобедна закуска
- PAUL PERRECTEN ENERGY DIET
Вечеря
- Енергийна диета + зеленчуци (Съединете се Palls)
- Допустимо е да се консумират около 400 грама зеленчуци на ден
Много важен момент! Преминахме през началната програма и получихме първите резултати. Най -важното е да спечелим търпение и да не се счупим, в края на краищата имаме цел - да отслабнем. Преминаваме към следващата програма.
Поправяме резултата и продължаваме да отслабваме
Минаха 3-5 дни и успешно се отървахме от първите излишни килограми, започнахме да се чувстваме по-добре и се убедихме в ефективността на нашите продукти. Сега нашата задача е да продължим процеса на намаляване на теглото и обемите. Сега можем леко да увеличим ежедневното съдържание на калории в диетата.
Правилно е да се яде 4-5 пъти на ден на всеки 3-3,5 часа на малки порции. 2 хранения ще бъдат заменени с енергийна диета и 2-3 хранения - обикновена храна.
План:
Закуска
- Коктейл с енергийна диета
- Втора закуска (по избор)
- Павел порция или цяла част от супата за енергийна диета или коктейл
Вечеря
- Първо: лесна не -калорична супа
- Второ: Месо със зеленчуци. По -добре е да бъде леко сварено месо, в идеалния случай - пиле или пуйка. Парче месо може да бъде с размер на дланта, с дебелина 1 сантиметър.
- Следобедна закуска (по избор)
- Павел порция или цяла част от супата за енергийна диета или коктейл
Вечеря
- Енергийна диетична супа за избор
- Много е важно да пиете от 2 литра вода през деня!
Внимавайте!
Ако искате да отслабнете с голям брой килограми, отново можете да се върнете към началната програма.
Програма за енергийна диета за енергия
Много е важно не само да отслабнете, но и да научите как да контролирате теглото си и да не го наддавате в бъдеще. Липсата на излишни килограми е лекотата на движение, самоувереността и доброто здраве.
Закуска
- 200 гр. въглехидрати +порция протеинови храни
- Можете: вода, чай или черно кафе без захар
- Втора закуска (пожелания)
- Енергийна диета плодове или порция
Вечеря
- Първо: лесна не -калорична супа
- Второ: Месо със зеленчуци. По -добре е да бъде леко сварено месо, в идеалния случай - пиле или пуйка. Парче месо може да бъде с размер на дланта, с дебелина 1 сантиметър.
- Следобедна закуска (по избор)
- Плодове
Вечеря
- Избор на енергийна диета за избор + зеленчукова чиния
Продължителността на програмата за фиксиране се изчислява по следния начин. Ако сте отслабнали на програмите „Стартиране“ и „фиксиране“ с 10 килограма, се препоръчва да се храните по програмата „Контрол“ в продължение на 10 месеца.