Знаете ли, че 2 седмици на диета с елда дават зашеметяващ резултат, до 12 кг, в зависимост от първоначалното тегло. И не казвайте, че всичко това не е вярно. Диетолозите са доказали 100% ефективност на системата за хранене с елда:
- подобряване на храносмилането;
- нормализиране на метаболизма;
- изгаряне на мастните клетки
- прочистване на организма от токсини и токсини;
- подмладяване на кожата;
- понижава кръвната захар;
- богат набор от протеини, аминокиселини, желязо, магнезий.
Също така, елдата е диетичен продукт, който е естествено природно лекарство при лечение на анемия, сърдечна недостатъчност, чернодробни и бъбречни заболявания.
Родината на отглеждането му е Индия, но местното население не можа да види чудодейните свойства на зърнената култура и скоро се отказа от консумацията. Но европейците с удоволствие използват този продукт, особено за отслабване.
За тези, които много обичат да ядат елда каша с мляко, да се отървете от няколко излишни килограма няма да бъде трудно.
Същността на диетата с елда за 7 дни
Няма нужда да разказвате много, същността е проста. Елда каша е универсално вещество за бързо отстраняване на токсини и токсини от тялото, които създават мастни клетки. Колкото по-бързо се почистват червата, толкова по-малко вредни продукти се утаяват на дъното и ако няма причина за образуването на мастни усложнения, тогава няма излишно тегло.
Правилно готвене на каша
Те не препоръчват варене на зърнени храни, защото полезните минерали и витамини могат просто да се изпарят, поради което го правим по следния начин:
- През нощта залейте чаша тризърнести зърнени храни с чаши вряла вода, покрийте с кърпа и до сутринта кашата ще бъде готова, а наборът от минерали и микроелементи ще бъде пълен.
- Можете да добавите мляко сутрин и малко мед, но захар и сол не са разрешени.
Основни правила за отслабване
Можете да ядете елда каша в неограничени дози, препоръчително е да спрете да ядете един час преди лягане. Пием сутрин на гладно чаша топла преварена вода и едва след тридесет минути започваме да приемаме основното ястие. Кашата не води до пристрастяване, всеки ден ще ви се иска да ядете все по-малко и процесът на отслабване ще набира скорост. И след седем дни ще почувствате лекота, излишните килограми ще се изпарят и настроението ви ще бъде прекрасно. Всичко е наред. И защо не съм опитвал тази диета преди, мнозина ще спорят.
Можете да пиете кефир, зелен чай, кафе без захар, сокове, вода без газове. Течности на ден не повече от 1, 5 литра.
Бележката. По време на диетата не забравяйте да приемате мултивитамини.
Хранителни препоръки
- Ако след няколко дни не искате да гледате елда, това не е причина да изяждате чипс или крекери, можете да добавите към диетата:
- Няколко парчета сини сливи или сушени кайсии.
- Пресни плодове, не сладки.
- Салата от бяло зеле.
- Лъжица мед.
- Зелените като богат източник на витамини.
Препоръчително е да се ядат допълнителни компоненти отделно, особено зеленчуци и плодове. Но зелените и сушените плодове могат да се добавят директно към кашата преди ядене.
- Ако се чувствате припаднали, замаяни, неудобни по време на ходене или спортуване, това означава, че тялото премахва излишната течност, така че можете да добавите малко сол към храната си. Да, резултатът ще бъде по-скромен, но животът и здравето са преди всичко. Помисли за това!
- Не се притеснявайте по време на незначително отклонение от диетата, вредата ще бъде много по-голяма, ако тялото е изчерпано и причинява съпътстващи заболявания.
- Диетата с елда не е гладна, това чувство трябва да се притъпява по време на всяко хранене, но ако е налице, значи нещо се обърква. Следователно е необходима допълнителна консултация с диетолог, която ще постави точка на I.
- Първите дни килограмите ще изчезнат бързо, това ще бъде улеснено от отстраняването на излишната вода от тялото, но след като процесът ще се забави, но това не означава, че трябва да се разстройвате. Мастните клетки се разграждат бавно, но ефективно. Следователно полученият резултат ще бъде по-стабилен, отколкото когато отрежете порция храна, тялото се изчерпва и след диета килограмите ще се върнат с голям брой.
- Ако просто не обичате елда, тогава диетата не е ваша. Не си струва да се опитвате.
- Ако чакате критични дни, забравете за диетата за една седмица.
Има ли противопоказания за диетата с елда за отслабване
Няма специални предупреждения, единственото нещо е, че ако имате нисък хемоглобин и прекъсвания в кръвното налягане, тогава трябва внимателно да обмислите здравословното си състояние по време на диетата.
Монодиетите са противопоказани за бременни и кърмещи жени.
Правилният изход от системата за отслабване на елда за една седмица
- По време на диета стомахът се намалява наполовина, така че не трябва да се нахвърляте върху храна, за да се предпазите от нарушения в храносмилателния тракт и проблеми с изпражненията.
- Не преяждайте, помнете правилото за хранене след 6 часа - не яжте нищо!
- Постепенното излизане от системата ще ви позволи да стабилизирате теглото и да не връщате „изхвърлените" килограми.
- Минимум месо, риба, мазни и пържени храни.
- По-малко банани, райска ябълка, грозде, повече ябълки, портокали, малко пъпеш и диня.
- Препоръчително е да продължите да използвате елда във вашата диета.
Има ли вреда за диетата с елда?
Нямаше специални предупреждения, всеки отслабващ трябва внимателно да следи своето благосъстояние и да прави правилните заключения.
Лечебна елда диета рецепта
Такава диета с елда ще помогне в момент, когато ще бъде трудно да се яде само една зърнена култура. Да, периодът на отслабване ще трябва да се увеличи, но резултатът трябва да бъде сигурен, че ще угоди.
- Закуска.Порция елда без сол и подправки. 125 г нискомаслено извара и парче сирене.
- Вечеря.Салата с пресни краставици и 100 г постно телешко месо.
- Следобедна закуска.Една ябълка и 125 г нискомаслена извара.
- Вечеря.Елда, приготвена във вода със зеленчуци, малко сос.
Подобна диета ще ви позволи да не се разпадате по време на диета, да губите излишни килограми и да запазите стабилен резултат след напускане на диетичната хранителна система.
След това веднъж седмично можете да правите гладен ден, който ще позволи на тялото да подобри храносмилането и да предпази червата от застой по време на неправилно хранене.
Кой е най-добрият начин да направите това?
През деня яжте елда на пара с лъжица мед или варени зърнени храни и пържени с чаена лъжичка растително масло. Можете да пиете сокове, зелен чай, кафе без захар, билкови напитки, пречистена вода без газ, както и компот от сушени плодове.
Ето снимка за вас след диетата с елда.
Впечатляващо, но всеки може да направи такава диета. Основното нещо е да се настроите правилно, да бъдете търпеливи и да вярвате в себе си. Наднорменото тегло е следствие от негативно настроения организъм, негативни мисли. Така че прочистването на аурата ще ви позволи психически да прогоните излишните килограми, а диетата уверено ще затвърди резултата в действителност.
Някои резултати от елда диета прегледи на тези, които са загубили тегло
Фармацевт, на 26 години
"Чух за диета от приятел и самият аз много добре знам за положителните свойства на зърнените култури, защото елдата дори помага в борбата с раковите клетки. Без колебание започнах да отслабвам. Вкъщи, на работа, за вечеря - елда и елда. обезсърчително е, но добре, овладях се в най-трудните моменти и постигнах отличен резултат. Минус 7 кг за 9 дни, това ми беше достатъчно, така че бавно започнах да "сбогувам" с елда. Килограмите не се върнаха дори след три години, често правя дни на гладно, не ме мързи да приготвям зърнените храни през нощта. Така че съм за отслабване на елда. "
Домакиня, на 35 години
"Не ми харесва, когато на масата има оскъден набор от ястия. И месото трябва да е първото нещо. Когато се появи въпросът за затлъстяването, не посмях да отида под ножа. Започнах да постигам тегло загуба по естествен начин, седнах на мляко, плодове, риба, опитах протеинова диета. Всичко е безполезно. Не свалих повече от 5-6 кг. Беше трудно, вече въпросът не беше за живот, а за смърт. Така че бях посъветван на елда диета, първоначално бях изненадан, но бях доволен, че не можете да се ограничавате в храната и да ядете елда през цялото време. Така го направих, в продължение на три дни ядох само елда и когато допълнителните килограми започнаха да се топят, като сняг след първите слънчеви лъчи, бях убеден, че не мога да намеря по-добра диета. Прочетох много литература, започнах да приемам профилактични дни, в рамките на шест месеца успях да отслабна с 35 кг , не вярваш, но се върнах към стария си живот. Станах по-весел, започнах да ходя на фитнес, бившият ми съпруг се върна при мен, спрях да съм нервен и напрегнат. Храносмилането се подобри. изчезна. Всички nрастежът е красив. През първите три дни беше трудно, а след това като по часовник. Опитайте и вие. Диетата е евтина и лесна за използване. "
Инженер, на 40 години
"След дълги години неправилно хранене и прием на алкохол здравето ми се влоши много, бъбреците, черният дроб и стомаха започнаха да ме притесняват. Естественото насищане на ноктите и косата изчезна. Бързо започнах да посивявам. Една хубава сутрин погледнах огледалото и разбрах, че е невъзможно да живея така. Реших да го сменя. изображение, да подредя тялото си. И най-важното - отслабнете. Записах се във фитнеса. Но не можах веднага да взема диета . Има много варианти, но не всички ми подхождаха по здравословни причини - болки в стомаха се усилиха, появиха се световъртеж и слабост. И така служителят ми ме посъветва да ям елда. Не се колебах дълго време, всичко е необходимо. Оказа се, че е не само необходимо, но и приятно. Кашата беше вкусна, питателна, нямаше чувство на глад, въпреки че добавих банани към диетата. За повишаване на енергията. И след това след три седмици се почувствах като отново 20-годишно момче, 70 кг, ръст 168 см. Идеално. Дори се качих в любимите си стари дънки. Благодаря на съдбата за такъв подарък. Елда кашаи преобърна света ми! "